昨今は「人生１００年時代」などと言われます。
確かに、最近では９０歳を超えた方をお見かけするのも珍しくはなくなりました。
しかし、同じ８０歳や９０歳、もっと言うと６０歳や７０歳も、人によってその見た目や生活はさまざまです。
同じ８０歳でも、背中も曲がらず歩く速度も早くて、６０代と言われても信じてしまいそうな方もいれば、腰が曲がってほとんど寝たきりな方もみえます。
では、どうすれば「健康で毎日生き生きとしたシニアライフ」をおくることができるのか？
このブログでは、現在６０代の私（Masasan)が健康で生き生きとしたシニアライフをおくるために考えていることを書いています。共感できる事もできない事をあるかもしれませんが、何かの参考にしていただければ幸いです。
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